Shinrin Yoku

Waldbaden

  • Du suchst eine Auszeit vom stressigen Alltag?
  • Du möchtest einfach mal Zeit nur für Dich selbst?
  • Du willst Deiner Gesundheit etwas Gutes tun?

Dann ist Waldbaden
genau das Richtige für Dich.

Entdecke Deine Liebe zum Wald – mit Waldliebe

Was ist Waldbaden?

Waldbaden ist eine Form der Gesundheitsförderung, die auf dem bewussten Erleben des Waldes mit allen Sinnen basiert.

 

Es geht darum, den Moment im „Hier und Jetzt“ zu erleben und bewusst zu verweilen. Waldbaden ist achtsames, absichtsloses Schlendern durch den Wald, mit dem Zweck, sich zu erholen und der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu tun.

 

In Japan wird Waldbaden «Shinrin Yoku» genannt. Dies bedeutet übersetzt “Baden in der Waldatmosphäre”. Aufgrund der positiven Auswirkungen auf Körper und Geist ist Waldbaden in Japan bereits seit den 1980er Jahren fest etabliert und sogar schulmedizinisch anerkannt.

 

Erlebe die heilende Kraft des Waldbadens – eine achtsame und bewusste Zeit im Wald.

Wie funktioniert Waldbaden?

Wir tauchen mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein. Waldbaden dauert ca. zwei bis drei Stunden und führt uns durch eine Strecke von ca. 1-2 Kilometern.

Während dieser Zeit begleite ich Dich durch angeleitete Achtsamkeits-, Entspannungs- und Beobachtungsübungen, wie z.B. bewusstes Atmen und achtsames Gehen. Diese Aktivitäten ermöglichen es Dir, Dich zu entspannen, Deine Sinne zu schärfen, die Schönheit der Natur zu geniessen und die heilende Kraft des Waldes zu erleben.

Diverse Studien belegen die positive Wirkung des Waldes auf unsere Gesundheit. So wurde wissenschaftlich nachgewiesen, dass Waldbaden Stress reduziert, das Immunsystem stärkt, den Blutdruck senkt und die Stimmung verbessert. Der Aufenthalt im Wald hat sich zudem als wirksam bei mentalen Beschwerden wie Antriebslosigkeit, chronischem Stress, Depressionen und Nervosität erwiesen.

Kursdetails:

Wo findet es statt?

Im Wald, in der Region Brugg/Windisch/Hausen AG. Genauer Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

Nächste Termine:

  • Sa, 28.03.2026
  • Sa, 18.04.2026
  • Sa, 23.05.2026
  • Sa, 27.06.2026
  • Sa, 15.08.2026
  • Sa, 19.09.2026

jeweils von 09.00-11.30 Uhr.

Anmeldung

Pro Waldbaden nehme ich Gruppen mit max. 6 Personen.

Individuelle Termine ab 2 Personen nach Absprache möglich.

Anmelden kannst Du Dich untenstehend über das Kontaktformular und Deinen Wunschtermin anwählen.

Ab sofort bei mir erhältlich!

Melde dich direkt für eine Bestellung bei mir.

Gutschein

Preis

Waldbaden

CHF 50
00
  • Pro Waldbaden
  • Pro Person
  • Kleine Gruppen à max. 6 Personen
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"Waldbaden war ein sehr bewegendes Erlebnis! Es eröffnete eine neue Dimension für mich, dadurch habe ich mehr Aufmerksamkeit auf mich selbst gelenkt, mehr Achtsamkeit für das Umfeld um mich gespürt und die Natur intensiver beobachtet…Meine alltägliche Welt hat sich dadurch verlangsamt, so dass ich mir die Zeit nehmen konnte bewusst tief zu atmen, die Gegenwart wahrzunehmen und zu schätzen. Waldbaden hat mich dazu gebracht über mein Leben nachzudenken. Die Zeit die ich im Wald verbracht habe, ist nicht nur eine intensive Verbindung mit der Natur und dem Wald, sondern auch eine seelische Reise zu mir selbst!"
Wei
Liebe Vera, ich möchte dir von Herzen für unsere gemeinsame Shinrin Yoku-Erfahrung danken. Du hast mir geholfen, den Fokus auf die kleinen Dinge zu richten, mit der Natur in Dialog zu gehen und mich inspirieren zu lassen. Diese Zeit hat mir ermöglicht, eine größere Perspektive einzunehmen, achtsam zu sein, meinen eigenen Rhythmus zu pflegen und in Kontakt mit mir selbst zu bleiben.
Mirjam G.
"Mein erstes Waldbaden war nicht nur unglaublich entspannend, sondern auch erfrischend für Geist und Seele. Danach habe ich den Wald ganz anders wahrgenommen. Ich fühlte mich vollkommen erholt. Ich kann es jedem empfehlen."
Sarah H.
Sarah H.
"Ich hatte keine Ahnung was mich erwartet, aber ich war positiv überrascht und kann es jedem von Herzen weiterempfehlen. Eine tolle Art den Wald einmal ganz anders wahr zu nehmen. Zudem fühlt man sich danach völlig entspannt - eine Wohltat für Körper und Geist. "
Beatrice S.

Galerie

Vera Häberli

Über mich

Ich lebe zusammen mit meinem Mann, unseren beiden Teenager-Töchtern, unseren zwei Siamkatzen und vier Hühnern in der Region Brugg am schönen Wasserschloss.

 

Ich reise gerne, um neue Orte zu entdecken und andere Kulturen kennenzulernen.

 

Nach meinem Studium zur Diplom-Pädagogin mit Schwerpunkt Erwachsenenbildung/Psychologie an der Universität zu Köln, arbeitete ich im Bereich Personalentwicklung. Im Anschluss daran war ich u.a. als Trainerin für Erwachsenenbildung, als Assistentin der Geschäftsleitung einer Fachhochschule und in der Verwaltung einer Primarschule tätig.

 

In einer Phase, in der ich von der Dreifachbelastung Haushalt, Kindererziehung und Job sehr belastet und gestresst war, habe ich meine Liebe für den Wald entdeckt. Meine Waldliebe!

 

Der Wald gibt mir Ruhe und Kraft. Hier kann ich mich erden und entspannen. Der Wald tut mir einfach gut. Die positive Wirkung des Waldbesuchs spüre ich unmittelbar. Für mich ist jeder Waldbesuch Wellness für Körper, Seele und Geist.

 

2020 habe ich mich dazu entschieden meine Waldliebe und die Pädagogik zu verbinden und habe eine Weiterbildung zur Facherzieherin für Natur- und Waldpädagogik absolviert. Seit einiger Zeit arbeite ich u.a. als Waldpädagogin in einer Schule.

 

Da ich von der unmittelbar positiven Wirkung des Waldbesuchs überzeugt bin, habe ich mich im Sommer 2023 zur „Kursleiterin für Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur“ ausbilden lassen, damit ich Dir die wunderbare Wirkung des Waldbadens näher bringen kann.

Hast Du Fragen?

Gerne darfst Du mich über das Kontaktformular anschreiben und ich werde Dir so schnell wie möglich antworten.

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Kontakt

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  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer/innen. Waldliebe lehnt jegliche Haftung ab. 
  • Bezahlung bar oder per Twint am Kurstag.
  • Waldliebe behält es sich vor, den Kurs kurzfristig bei schlechtem Wetter zu verschieben/abzusagen.
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